| 攀岩比賽是認定攀岩實力的一種方式。比賽包含了比賽形式、場地條件、參賽選手及觀眾等，一場好的比賽除了可以讓選手的實力完全展現出來，也可以讓選手和觀眾在攀岩路線或是過程中相互學習。攀岩比賽有很多種形式，本篇藉由剛剛落幕的『2008新竹縣縣長盃全國青少年攀登錦標賽』，來為大家詳細介紹攀岩速度賽的規則及門道吧 |
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| 美猴王摘桃－比誰爬的快 |
| 攀岩速度賽大概是最容易瞭解的一種攀岩比賽形式，大致就是在一條路線上比看看誰爬的快。但是如果只有一個人攀爬，往往真正的速度不能被激發出來。就像跑百米會有很多人一起跑一樣，所以速度賽通常是會兩條路線兩個人一起比，國際賽也有四個人一起比的形式。比賽通常是在直立式或是角度不是很斜的岩板進行，然後鎖上非常大的大岩點，已提供選手飛躍的加快速度。比賽的路線通常是不一樣的點或動作，然後兩邊交換攀爬，最後成績累加來分勝負。國際賽目前因應更標準嚴格的比賽規定，目前有設計出標準的地形、岩塊及路線，以供國際賽使用，成績也會登錄在世界紀錄上。 |
| 相互PK的刺激－速度比賽流程 |
| 速度賽正因為有選手的同時相互競爭，所以比賽通常都很熱烈刺激，早期被XGAME等極限運動大力推廣。不過在比賽相互PK前，通常會進行所謂的資格賽，也就是所有選手先依序攀爬AB兩條路線，然後依成績排名，留下32或16名（依比賽規模而定），在進行單淘汰賽。單淘汰賽進行時，會以成績排出兩兩對手，通常是資格賽成績最優對上第32名(或第16名) 依此類推，所以選手必須一一的擊敗對手，直到冠軍分出來的那一刻。在淘汰賽慢慢接近最後一場比賽時，對手實力慢慢的接近，幾乎每一場選手都必須要拿出全力一博，才能確保進到下一場的資格。 |
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| 爆發力與協調性的展現－速度賽的訓練 |
| 攀岩的速度能夠有多快呢？目前國際比賽15米標準賽道的世界紀錄是7秒多，也就是約五層樓的公寓約7秒多一點就爬到了，這樣的速度真是令人不敢置信。不過當妳仔細觀察速度賽的選手比賽，就會發現其中的奧妙了。速度賽比的是在岩壁上攀爬的速度，所以幾乎所有選手都是在岩壁上的大點飛躍，常常雙腳一踏、雙手就往上飛越到下一個大點，然後雙腳繼續蹬、雙手繼續飛的循環動作，期間因為需要瞬間的爆發力，所以用到的幾乎是無氧的磷化物系統及乳酸系統能量提供，這種能量往往在10秒內就燒完。所以攀岩速度賽就像百米短跑選手一樣，需要在爆發力和協調性上多做加強。另外，因為速度賽向上快速攀爬時有可能發生失誤，所以選手的抗壓性與專注程度也很重要。 |
| 「攀岩向下扎根，實力向上提升」 |
| 『2008新竹縣縣長盃全國青少年攀岩錦標賽』由新竹縣政府、新竹縣體育會及中華民國山岳協會指導，新竹縣體育會攀岩委員會主辦。97/12/27在竹北iClimb風城攀岩館比賽，來自全國三十所學校、近一百名國中、小學生參加。選手們個個屏氣凝神、全神貫注，考驗自我的體力和意志力，在加油聲中成功挑戰十六米高的岩牆。主任委員賴傳尉表示，比賽以「攀岩向下扎根，實力向上提升」為主旨，鼓勵青少年朋友多多從事攀岩運動，因此選手不需具備攀岩經驗，只要有興趣和勇氣挑戰，即可免費參賽。
錦標賽由新竹縣政府教育處體健課葉于正課長、新竹縣體育會攀岩委員會賴傳尉主委公同主持開賽。參賽隊伍由老師和家長率領陸續報到，最遠的選手來自高雄壽山國中，以及台北等學校參賽。部分學生首次嘗試攀岩，既興奮又有點害怕，比賽中尖叫聲及加油聲不斷，成功完攀的選手，都非常開心的擺出勝利手勢。藉由本次比賽，也讓參與的學校老師與學生，更瞭解攀岩活動的好處與精神。 |
| 全國青少年猴子王－比賽結果 |
| 比賽最後，競爭最激烈的國中男、女子組，由來自台北縣福和國中的秦子翔，以及新竹縣新湖國中的林秀儒，分別拿下冠軍；地主新竹縣光明國小的林格正及林芝儀兄妹檔，則是拿下國小高年級組、國小中低年級組冠軍；眾所囑目的團體冠軍，則是由校園攀岩推廣剛剛起步的彰化縣二水國中，擊敗其他學校勇奪冠軍。值得一題得是，彰化縣政府教育處在2008年積極辦理校園攀岩推廣的相關事宜，這次縣內學校獲得團體冠軍殊榮，更顯得意義非凡。 |
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