由攀岩型態分類表可以很清楚了解，攀岩因為使用的確保方式及器材不同，而有不同類型的攀岩型態。此外，各類型的攀岩型態因為運動方式不太一樣，有也不同的運動條件與表現，就讓我們一起來看看吧！
抱石（Bouldering）：
　　就字面上的意思，就是抱著石頭。而常見的抱石，就是再天然的石頭上爬來爬去，目標是爬上大石頭，或作三到十幾個動作的橫向移動。抱石類型因為路線短、動作少，所以要求的攀岩技巧和肌肉力量相對就比較多，通常是一些比較誇張、或具爆發力的動作。另外抱石因為攀爬高度不高（3∼5米），所以確保方式通常是三五好友的spot及數塊抱石墊組成，不用繩子確保，除非是有些確保位置很差或墬落方向不好，才會使用繩子輔助。【建議】抱石是一種極易從事又簡單的運動，有空就可以找找大樹或石頭享受攀爬的愉悅，但是不要爬太高喔。
獨攀（Soloing）：
　　 自己一個人獨自攀登，通常高度高於六米（參考值），沒有繩索或任何設備確保，攀登過程要十分小心，如果墜落非死即傷。因為不允許有任何失誤，所以獨攀者的心理建設要非常堅定，另外在攀登技巧和路線判斷上也要非常準確。獨攀是一種無法重來的攀岩運動，強調身理、心理條件都要到達一定程度，另外也要憑藉不少運氣，例如岩塊鬆動、天氣變化、蜜蜂攻擊或其他突發事件。獨攀者通常會用繩索確保練習路線到十分熟悉才獨攀，但是獨攀的過程危險性還是十分的高。【建議】若非有萬全準備，請勿輕易嘗試，下一步前請多想想家人。
上方確保（Top Roping）：
　　已經在攀爬路線上方架好確保繩，攀登者需要確保者的確保，然後在路線上作攀岩運動。因為已經有了繩子的確保，所以不小心墬落時會被繩子拉住，攀登者可以一再嘗試路線，適合初學者練習攀登技巧。上攀類型的攀岩因為路線比較長，所以對肌耐力的需求相對提高。【建議】可以先在住家附近的攀岩場館體驗、練習，是一種極好的高度恐懼克服運動。
運動攀登（Sports Climbing）：
　　使用已設置好的Bolt或繩環當固定點，邊爬高邊將快扣和主繩依序掛入，不借助器材力量攀登，直到路線頂端。攀登過程如果有墬落，則落下距離等於「距前一快扣距離」加上「確保者給繩的鬆緊度」及「繩子本身的彈性係數」。這種攀登方式因為危險性比較低，通常只有一個繩距，很少需要自己放確保點，所以追求難度為主要目的。【建議】可以找尋不錯的社團或攀岩館學習，在運動攀登的過程中除了可以塑身，也可以認識很多繩伴。
人工攀登（Aid Climbing）：
　　 和傳統攀登類似的攀登過程，使用自己設置的固定點，例如活動岩械、固定岩械、繩環及扁帶等器材。攀登者邊爬高邊將固定點裝置完成，然後將快扣和主繩依序掛入，直到路線頂端。唯一不同的是攀登者可以借助器材力量攀登，例如抓拉繩子快扣，或使用其他器械攀登。人工攀登通常是很多段路線組成，攀爬最少要一天，比較長的路線可能要花上數十天來完成，算是做工型的攀岩類型。【建議】已經到了這個階段，應該不用給你建議了，不過如果可以，歡迎你也來給我們建議。
　　 和運動攀登類似的攀登過程，不同的是使用自己設置的固定點，例如活動岩械、固定岩械、繩環及扁帶等器材。攀登者邊爬高邊將固定點裝置完成，然後將快扣和主繩依序掛入，不借助器材力量攀登，直到路線頂端。因為多了固定點設置，所以攀登者在攀登過程中必須考量到架設地點與架設方式，所以體力和設置固定點技巧需要比較多。傳統攀登除了要求攀登者攀完路線外，因為固定點架設涉及墬落安全與否，所以攀登者必須完全相信自己的架設技巧與器材，對攀登者心理層面考驗不小。【建議】教練的經驗和教學，佔了極大部分的先決，接下來就是自己的不斷練習與心理加強，覺得沒有架設OK，就請重架一次或多架一個。
此外攀岩另有許多不同類型，例如 自由攀登（ Free Climbing ）、先鋒攀登（ Leading ）、室內攀登（ Gym Climbing ）、大岩壁攀登（ Big Wall Climbing ）、阿爾卑斯攀登（ Alps Climbing ）、大樓攀登（ Building Climbing ） … 等，下次有機會再作仔細介紹。

不用擔心攀岩運動好像發展的很複雜，其實只是確保安全方法不同而已，基本上還是手腳攀爬的運動。大多數的人，都是抱石、上攀、運動攀登的愛好者。攀岩，有些人是為了運動、訓練、挑戰自我，也有很多人只是單純和朋友邊爬邊聊天，享受手舞足蹈的比手畫腳。這個週末，不妨就安排個攀岩活動吧