大約幾年前就聽過「溯溪」這活動，剛開使時對「溯溪」還沒啥感覺，認為只是在溪水裡往上走嘛，而且這和我年輕時去「溪釣」時沒啥大區別。會溪釣的朋友都知道溪釣要常變換釣點，往往為了找一個好的釣點必須在溪流中渡水、跳石的走上好久，所以我對於溪流之多變...多少有一點了解，也因了解所以對溪流更抱有「敬畏」之心。因為「它」的多變，讓我曾經迷路。也讓我有次因山區下豪雨而見識到溪水暴漲的經驗，短短兩小時水漲到超過三公尺以上，那次若不是撤退的快，就不會有現在的我了。

當周遭一些朋友開始從事「溯溪」活動之後，聽他們敘述有多好玩多刺激...時，因而心動於是就安排了一趟「溯溪」之旅，順便回味在溪谷中身心放下的輕鬆。預定的日期是98.6.27週六。因前一天還有颱風入境的疑慮，直到週五下午得知颱風不來了才確定可成行。

一大早開車帶著同行的2位隊友前往新竹內灣，但三人都不知道路；拜高科技所賜在高速公路上用電腦上網抓地圖，無奈「盡信電腦不如無電腦」光是交流道就下錯了，後來還是靠電話問路才順利找到集合地點，當然也遲到了。還好大家玩性都很高也沒遭受其他隊友們的責難。來到了溯溪起點我們迅速的換裝，穿上溯溪鞋、安全吊帶、救生衣、安全帽、扁帶、有鎖勾環...等，在教練的各項安全解說及檢查著裝是否正確後開始今天的活動。

「溯溪」這活動雖是好玩但也是有其潛在的危險性，所以出發前的安全準備措施不可少；首先要準備自己的「溯溪衣著」，因大部分人是以體驗好玩的心態來參加這活動，所以不建議一開始就買專業的溯溪的衣著，而以家中現有的衣著為主。衣服以長袖長褲為佳，易乾材質是比較好的選擇；而若有護脛、護膝等護具當然是更好，眼鏡族一定要使用眼鏡帶，如戴隱形眼鏡則需注意不要被水沖掉。而要隨身攜帶的物品就要不怕水或是做好防水措施，要帶相機的話一定要防水的。而至於專業的溯溪鞋、安全帽、救生衣、有鎖勾環、安全吊帶、扁帶、午餐、繩索...等就由活動安排單位準備給大家使用，所以很方便。

這次我們一行隊員13人加上1位助教3位教練共17人。教練的工作分配很完整；一位教練在最前當「攻擊手」負責開路架繩；一位教練在最後當「確保手」負責壓陣、確保、收繩。一位「領隊教練」在中前負責決定溯溪路線及本隊行程之決策，一位助教在隊伍中間接應隨時支援。 初下水「領隊教練」就選擇走一段深及腰身的水路，每位隊友都被冰冷的溪水給嚇一跳而吱吱叫，走在水中只要沒站穩或身高比較嬌小的隊員當場就被溪水漂走，剛開始以為他(她)們是裝的，到自己下水後才知看起來表面平靜的水流站在水中其實是強的；還好大家都是手牽著手所以沒被真的漂走，但也馬上就進入溯溪的興奮狀態。一路沿溪往上行，有時涉水、有時爬岩石、有時攀岩壁、有時攀小瀑布、有時游泳...依地形地勢及領隊教練判斷而定，路線變化萬千也因而讓一路上趣味橫生驚喜不斷...。

置身於大自然溪谷中，眼睛看的是藍天、綠樹、溪岩、白浪花；耳朵聽的是水聲、鳥啼、蟬鳴、歡笑聲。雖然身體有些疲累的但心情卻是愉悅的。發現「溯溪」不只是在水中走路而已，它是集「健行、登山、攀岩、游泳...」合而為一的全身運動，而這種運動不適合少數兩三個人進行，也不宜二十人以上的團體；因為「溯溪」是需要有同伴互相幫助、相互照顧的運動。人數少會有其危險性，人數多隊伍太長會無法顧及每個人。在溪水裡不論你是男是女、是高是矮、是胖是瘦，在溯溪的路上都需要隊友的幫忙，而隊友也需要你的幫助；因為這是一個需要高度團隊合作的活動。

近午時分，教練找到一塊平坦的地形休息及午餐。看教練熟悉的從背包拿出野炊用具一會兒功夫兩大鍋熱呼呼的泡麵就煮好了，還貼心的準備臘腸、魚罐頭及玉米罐頭佐麵，真不知這麼重的食物和野炊用具是怎麼背上來的。午餐結束當大家還在休息時，教練忙著將垃圾收集打包帶下山，教練您們辛苦了！

下午的天氣看起來不太穩定，領隊教練當場決定爬到大瀑布後就返回；其實大家很開心有這決定，因為大家也都累了。在手腳並用、互相扶持、努力向上的堅持下終於來到大瀑布了，登上大瀑布頂端快樂的合照(忘了講教練還要幫忙拍照！)拍完照在瀑布頂的水潭中游泳、跳水上芭蕾，慶祝登頂成功。

上山容易下山難，溯溪也差不多；我想最主要是大家都累了。在往回程的路上看到高高低低的岩石急流還懷疑上午我們是怎麼爬上來的！到了一個下游水比較深的急 流地形，領隊教練居然放心的要隊員放膽的在急流中「漂流」！(不敢嘗試的也ok可於比較緩和的流中「漂流」)；所謂「漂流」是雙手交叉於胸前抓住救生衣， 平躺入水中腳抬高順溪水而流。這需要很大的勇氣，因為在急流中你很難控制方向且會碰到大石下的漩渦暗流，常常人一下就被捲入漩渦暗流中過個三~五秒才浮出 水面來，看到隊友下沉個三~五秒不覺得久，但自己下沉三~五秒浮出來會覺得是三~五分鐘...。當每位隊員都渡過這關時，都有說不出的興奮及有活著真好的 感覺。這真的不止是「體驗」而更是對自我膽量及對教練信任的「考驗」！因為在水中你可能翻轉而分不出哪裡是上下，所以你不能與水流抗衡，只能順著水流而上 下。

終於抵達上岸的終點，教練才說因昨天下了場大雨所以今天的水比正常的水量大一倍！感謝他最後才講要不然心中會有陰影，也感謝教練對路程的安排，讓一路上有新奇、有刺激、有趣味、更能兼顧到安全。（事後討論漂流那段他已經歷無數團的經驗，所以敢讓我們大膽的嘗試！）到了停車點大家換衣時開始下雨，連老天也幫忙真是太順利了！回程想「溯溪」真是很好的活動及運動，尤其台灣有獨特的地理條件，我們的溪流短急清澈且有豐富的景觀、地形，是玩溯溪者的天堂且台灣的溪流眾多可依不同難度可適合不同年齡、體能的人參加。但要注意的是要做好本身的安全措施及對溪流的環保，要對大自然充滿尊重及敬畏，這樣我們的才能永續的有溪可溯。